5 thói quen buổi sáng giúp bạn thành công hơn
Bạn có thích bài viết này?
Thành công trong cuộc sống không chỉ
định nghĩa bằng công việc và tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn mà
đó là cách bạn sống cách bạn tận hưởng từng giây phút trong cuộc sống
của mình. Người thành công đúng nghĩa sẽ cảm thấy rằng mình luôn hạnh phúc và cuộc sống đầy ý nghĩa.
Hãy thức dậy và thưởng thức buổi sáng đẹp trời nào! |
Sau đây là 5 việc cần làm trước khi ăn sáng:
1- Thức dậy sớm: thức
dậy sớm vào khoảng 5:00 am hoặc 6:00 am. Đây là khoảng thời gian yên
tĩnh nhất giúp bạn có thể chăm sóc bản thân mình và chuẩn bi tốt cho
ngày mới. Bạn có đủ thời gian tập thể dục, đi tắm, đọc tin tức, chuẩn bị
đồ đạc hoặc trang điểm, ăn sáng. Điều này tốt hơn là bạn thức dậy khi
đồng hồ báo thức reo và phát hiện ra mình sẽ trể giờ rồi bạn làm mọi
việc nêu trên một cách vội vã và qua loa, rồi bỏ buổi sáng, rồi đến văn
phòng bắt đầu ngày mới mệt mỏi. Bạn cũng nên chú ý rằng thiếu ngủ trong
thời gian dài làm bạn giảm năng suất làm việc. Dậy sớm là một thử thách
thực sự cho nhiều bạn, bạn cần chỉnh thời gian làm việc của mình một
chút để đảm bảo bạn có giấc ngủ đầy đủ.
2- Tập thể dục buổi sáng:
Bắt đầu ngày mới với vài động tác khởi động nhẹ, yoga, aerobic sẽ làm
cho hệ tuần hoàn khởi động, đánh thức các cơ quan cũng như giác quan
trong cơ thể bạn. Nó giống như làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao.
Khởi động tốt giúp bạn lâu mệt hơn. Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn nâng
cao trạng thái tâm lý.
3- Đặt mục tiêu cho ngày mới:
Những người thành công đều phải có mục tiêu dài hạn và ngắn hạn. Sẽ rất
tốt nếu bạn dành khoảng 10 phút buổi sáng để nghĩ những việc mình cần
đạt được trong ngày hôm nay và nhắc lại những mục tiêu dài hạn của mình.
Khích lệ tinh thần và giúp bạn biết là mình vẫn “on the right track”
hướng đến mục tiêu lớn.
4- Xác lập trạng thái tâm lý:
Như chúng ta biết, trạng thái tâm lý quyết định thành công hay thất bại
của mọi việc. Nên rèn luyện thói quen tạo trạng thái tâm lý thoải mái,
bình tĩnh, vui vẻ, hứng khởi cho một ngày mới. Bạn có thể đọc một vài
trang sách nói về suy nghĩ tích cực, nghe một bài nhạc vui yêu thích
hoặc là một bài hát động viên tin thần. Bạn cũng có thể tưởng tượng về
những gì mình muốn đạt được trong ngày để chuẩn bị tâm lý tốt hơn. Khi
việc đó xảy ra sau đó trong ngày, bạn sẽ biết mình phải làm gì.
5- Đọc tin tức: Khi bạn
ngủ, phần còn lại của trái đất vẫn hoạt động nhộn nhịp. Trong cuộc sống
toàn cầu hiện nay, bạn nên đọc hoặc xem tin tức để biết được những gì
đang xảy ra đêm qua. Điều này không chỉ giúp bạn chuẩn bị cho ngày làm
việc mới tốt hơn mà còn giúp bạn có thể nói chuyện ngay trong buổi ăn
sáng về những chuyện vừa xảy ra đêm qua trong khi mọi người chưa kịp cập
nhật.
Chỉ đơn giản là vậy thôi! Nhiều người đã
làm và thấy được hiệu quả tích cực từ những việc này. Những việc này
giúp bạn biết rằng mình vẫn đang phấn đấu mỗi ngày cho mục tiêu mình
đang hướng đến.
Chúc bạn luôn bắt đầu ngày mới của mình một cách hứng khởi và luôn thành công trong cuộc sống.
Theo Careerealism.com, kehoachcuocdoi.com.
Video giải trí: Katy Perry - Wide Awake
Tags: taxi
tải, xe tai , dịch vụ taxi tải, taxi tai, taxi tải hà nội, xe tải, taxi tai ha noi
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
0 Responses to “5 thói quen buổi sáng giúp bạn thành công hơn”
Đăng nhận xét